Dorsales
Categoría: Fortalecimiento
EJECUCIÓN: Aplica según el estado físico del usuario. Se sugieren 3 sesiones de 30 segundos y un descanso de al menos 5 segundos entre intervalos de sesiones.
RECOMENDACIONES: Se recomienda al usuario que, antes de iniciar el ejercicio, consulte a un médico solo en caso de poseer problemas de articulaciones, cadera o espalda.
APLICACIÓN:
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Potencia y mejora la masa muscular de la cintura.
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Mejora la flexibilidad y coordinación de todo el cuerpo.
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Apto para todas las edades.
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Su uso es ideal para ejercitar la columna y la cadera.
MODO DE EMPLEO: Sujete las manijas con ambas manos y apoye los pies sobre el pedal. Luego realice movimientos en forma de péndulo, sin realizar grandes distancias entre un lado y el otro.
