Remo
Categoría: Fortalecimiento
EJECUCIÓN: Se sugiere de 2 a 3 sesiones moderadas de 15 repeticiones, cada una con 2 minutos de descanso entre cada sesión.
RECOMENDACIONES: Los movimientos deben ser mesurados para no afectar la columna. Si percibe alguna molestia o dolor en la columna, suspender el ejercicio.
APLICACIÓN:
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Refuerza los músculos de los miembros superiores, así como de los músculos pectorales.
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Mejora la función cardio-pulmonar.
MODO DE EMPLEO: Siéntese, sujete las manijas con las dos manos y coloque los pies sobre los pedales, halé con fuerza ambas manijas hacia atrás y luego empuje hacia adelante sosteniéndose con fuerza de los pedales.
