Bicicleta Estática
Categoría: Cardiovascular
EJECUCIÓN: Es un ejercicio de baja intensidad y por lo tanto no requiere de condiciones máximas de uso. Se recomienda realizar el ejercicio mínimo 10 minutos.
RECOMENDACIONES: Los movimientos deben ser mesurados para no afectar ninguna articulación. No es necesario realizar una fuerza excesiva con los brazos para hacer el ejercicio.
APLICACIÓN:
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Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones superiores e inferiores.
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Mejora y aumenta la capacidad cardiopulmonar.
MODO DE EMPLEO: Siéntese, y agarre las manillas. En esta posición realice el movimiento de pedaleo normal.
