Cintura

EJECUCIÓN:
Aplica según el estado físico del usuario. Se sugieren 3 sesiones de 2 minutos cada una, con un descanso de 5 segundos entre intervalos de sesiones.

RECOMENDACIONES:
Mantener sujetadas las manijas durante y hasta el final del ejercicio.

APLICACIÓN:
Refuerza la flexibilidad y agilidad en la zona lumbar. Mejora, desarrolla y relaja los músculos de la cintura y la espalda.

MODO DE EMPLEO:
Sujete las manijas con ambas manos, apoye los pies en la plataforma y gire su propio cuerpo de lado a lado de manera regulada.