Ejercitador de brazos Ascendente

Descripción

Máquina diseñada para el fortalecimiento de los brazos y hombros mediante un movimiento ascendente controlado, ideal para desarrollar fuerza, resistencia y coordinación del tren superior.

Ejecución

El ejercicio debe realizarse según la condición física del usuario.
Se recomienda ejecutar 3 series de 8 a 12 repeticiones, manteniendo un ritmo constante y descansos breves entre cada serie.

Recomendaciones

• Mantener la espalda apoyada en el respaldo durante todo el ejercicio.

• Realizar el movimiento de forma lenta y controlada, evitando impulsos.

• Ajustar el esfuerzo según la capacidad del usuario.

• Suspender el ejercicio en caso de presentar molestias o dolor.

Aplicación

Este equipo permite trabajar principalmente:

• Bíceps

• Hombros

• Antebrazos

• Musculatura estabilizadora del tronco

Contribuye al fortalecimiento del tren superior y a la mejora de la resistencia muscular.

Modo de empleo

Siéntese correctamente en la máquina, apoye la espalda en el respaldo, sujete las empuñaduras y realice el movimiento ascendente de brazos de forma controlada hasta completar cada repetición.