Ejercitador de Miembros Superiores

Descripción

Equipo diseñado para el fortalecimiento integral de los miembros superiores, permitiendo un trabajo funcional y controlado que mejora la fuerza, la resistencia y la coordinación muscular.

Ejecución

El ejercicio debe realizarse según la condición física del usuario.
Se recomienda ejecutar 3 series de 8 a 12 repeticiones, manteniendo un ritmo constante y pausas breves entre cada serie.

Recomendaciones

• Mantener una postura estable durante el ejercicio.

• Sujetar firmemente las barras y realizar el movimiento de forma controlada.

• Evitar movimientos bruscos o uso excesivo de impulso.

• Suspender el ejercicio si se presentan molestias o dolor.

Aplicación

Este equipo permite trabajar principalmente:

• Brazos

• Hombros

• Pecho

• Espalda

Contribuye al desarrollo equilibrado del tren superior y mejora la movilidad y el control muscular.

Modo de empleo

Colóquese de pie frente a la máquina, sujete las barras con ambas manos y realice el movimiento de empuje y tracción de forma controlada hasta completar cada repetición.