Torre de Estiramiento
Categoría: Estiramiento y Descanso
Ejecución:
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Estirar hasta sentir tensión moderada y mantener la posición entre 10 y 15 segundos.
Recomendaciones:
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Los movimientos deben ser mesurados para proteger las articulaciones.
Aplicación:
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Relaja las articulaciones de la cadera y los músculos lumbares, dorsales, de los brazos y antebrazos.
Modo de empleo:
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Apoyarse en el equipo para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento articular.
